৩০ বছর বয়সের পর ৩০ বছর । কীভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন? ৩০ বছর ৩০ বছর ।
৩০ বছর বয়সের পর ত্বকের যত্ন সকালে ত্বকের |
থেকে হরমোন লেভেল কমতে যত্ন রাতে ত্বকের যত্ন |
থাকে। একইসঙ্গে কোলাজেন, ইলাস্টিন, ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন |
হায়ালুরনিক এসিড, ভিটামিন, স্কিনের টিনএজারদের ত্বকের যত্ন ত্বকের |
টিস্যু ভালো রাখার যত যত্নে শসা ত্বকের যত্ন |
উপাদান সবকিছু উৎপাদনের পরিমাণও কিভাবে নেব ছেলেদের ত্বকের |
কমে যায়। কোলাজেনের উৎপাদন যত্ন ড্যামেজ ত্বকের যত্ন |
যত কমতে থাকে, তত ত্বকের যত্ন সকালে ত্বকের |
কোষের গঠন দুর্বল হয়। যত্ন রাতে ত্বকের যত্ন |
চামড়া পাতলা হয়ে কুঁচকে ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন |
যায়। এক কথায়, এজিং টিনএজারদের ত্বকের যত্ন ত্বকের |
এর সাইন দেখা দিতে যত্নে শসা ত্বকের যত্ন |
থাকে। তাই ত্বককে তারুণ্যদীপ্ত কিভাবে নেব ছেলেদের ত্বকের |
রাখার জন্য প্রস্তুতি নিতে যত্ন ড্যামেজ ত্বকের যত্ন |
হবে শুরু থেকেই। রেগুলার ত্বকের যত্ন সকালে ত্বকের |
কিছু স্কিন কেয়ার রুটিন যত্ন রাতে ত্বকের যত্ন |
আছে যেগুলো ত্বককে ভালো ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন |
রাখতে সাহায্য করে। ৩০ টিনএজারদের ত্বকের যত্ন ত্বকের |
বছর বয়সের পর থেকে যত্নে শসা ত্বকের যত্ন |
এ রুটিনগুলো মেনে চলা কিভাবে নেব ছেলেদের ত্বকের |
একরকম আবশ্যক হয়েই দাঁড়ায়। যত্ন ড্যামেজ ত্বকের যত্ন |
কীভাবে এই বয়সে ত্বকের ত্বকের যত্ন সকালে ত্বকের |
যত্ন নেবেন জেনে নিন যত্ন রাতে ত্বকের যত্ন |
এই আর্টিকেলের মাধ্যমে- ত্বক সুরক্ষার প্রথম যত্নে শসা ত্বকের যত্ন |
ধাপ শুরু হয় দিনের কিভাবে নেব ছেলেদের ত্বকের |
শুরু থেকে। তাই সেভাবেই যত্ন ড্যামেজ ত্বকের যত্ন |
স্কিন কেয়ার ভাগ করে ত্বকের যত্ন সকালে ত্বকের |
নিতে হবে। দিনের স্কিন যত্ন রাতে ত্বকের যত্ন |
কেয়ারের মধ্যে যা যা ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন |
থাকবে- ত্বক ভালো রাখতে সর্বপ্রথম টিনএজারদের ত্বকের যত্ন ত্বকের |
কাজ হচ্ছে নিয়মিত ক্লেনজিং যত্নে শসা ত্বকের যত্ন |
করা। আর এই ক্লেনজিং কিভাবে নেব ছেলেদের ত্বকের |
করতে হবে সকাল ও যত্ন ড্যামেজ ত্বকের যত্ন |
রাতে। ত্বকের ধরন বুঝে ত্বকের যত্ন সকালে ত্বকের |
এমন ফেইসওয়াশ বেছে নিতে যত্ন রাতে ত্বকের যত্ন |
হবে যেটাতে বিভিন্ন ধরনের ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন |
ভিটামিন যেমন- ভিটামিন এ, টিনএজারদের ত্বকের যত্ন ত্বকের |
বি ২, বি ১২ যত্নে শসা ত্বকের যত্ন |
ও ই এর উপস্থিতি কিভাবে নেব ছেলেদের ত্বকের |
থাকে। স্কিন কেয়ারে টোনার খুব যত্ন ড্যামেজ ত্বকের যত্ন |
জরুরি একটি উপাদান। পোরস ত্বকের যত্ন সকালে ত্বকের |
টাইট করতে, ইমপিউরিটিস দূর যত্ন রাতে ত্বকের যত্ন |
করতে, সর্বোপরি স্কিনকে রিব্যালেন্স ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন |
করতে টোনিং করা খুবই টিনএজারদের ত্বকের যত্ন ত্বকের |
জরুরি। ত্বকের pH লেভেল যত্নে শসা ত্বকের যত্ন |
রিব্যালেন্স করতেও সাহায্য করে কিভাবে নেব ছেলেদের ত্বকের |
টোনার। ক্লেনজিং এর পর যত্ন ড্যামেজ ত্বকের যত্ন |
টোনার ব্যবহার করা উচিত। ত্বকের যত্ন সকালে ত্বকের |
দিনে একবার টোনার ব্যবহার যত্ন রাতে ত্বকের যত্ন |
করলেই যথেষ্ট। সিরাম মূলত হাইলি ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন |
কনসেনট্রেটেড পাওয়ারফুল ইনগ্রেডিয়েন্টগুলোকে অনেক টিনএজারদের ত্বকের যত্ন ত্বকের |
লাইট বা থিন ফর্মুলার যত্নে শসা ত্বকের যত্ন |
আকারে তৈরি করা। সিরাম কিভাবে নেব ছেলেদের ত্বকের |
আমাদের স্কিনের একদম ভেতরের যত্ন ড্যামেজ ত্বকের যত্ন |
লেয়ার পর্যন্ত পৌঁছাতে পারে ত্বকের যত্ন সকালে ত্বকের |
বলে বেশ কয়েকটি সমস্যার যত্ন রাতে ত্বকের যত্ন |
দ্রুত সমাধান হয়। যেমন- ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন |
স্পট বা পিগমেন্টেশনের সমস্যা, টিনএজারদের ত্বকের যত্ন ত্বকের |
সান ট্যান, ব্রণের দাগ, যত্নে শসা ত্বকের যত্ন |
আন ইভেন স্কিনটোন, রিংকেলসের কিভাবে নেব ছেলেদের ত্বকের |
সমস্যা। এক কথায় অ্যান্টি যত্ন ড্যামেজ ত্বকের যত্ন |
এজিং রুখে দেওয়ার জন্য ত্বকের যত্ন সকালে ত্বকের |
সিরাম বেশ কার্যকর একটি যত্ন রাতে ত্বকের যত্ন |
উপাদান। চাইলে দিনে দুইবার ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন |
সিরাম ব্যবহার করা যায়। টিনএজারদের ত্বকের যত্ন ত্বকের |
তবে দিনে যদি নাও যত্নে শসা ত্বকের যত্ন |
করা হয় রাতে ঘুমানোর কিভাবে নেব ছেলেদের ত্বকের |
আগে অবশ্যই সিরাম ব্যবহার যত্ন ড্যামেজ ত্বকের যত্ন |
করতে হবে। অ্যাম্পুল সিরামের মতই ত্বকের যত্ন সকালে ত্বকের |
আরও একটি ট্রিটমেন্ট। আপনি যত্ন রাতে ত্বকের যত্ন |
চাইলে সিরাম অথবা অ্যাম্পুলের ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন |
যে কোনো একটির অল্টারনেটিভ টিনএজারদের ত্বকের যত্ন ত্বকের |
হিসেবে অন্যটি ব্যবহার করতে যত্নে শসা ত্বকের যত্ন |
পারেন। ময়েশ্চারাইজারের মধ্যে সিরামাইডস অন্যতম কিভাবে নেব ছেলেদের ত্বকের |
গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান। আরও যত্ন ড্যামেজ ত্বকের যত্ন |
ভেঙে বললে উদ্ভিদ থেকে ত্বকের যত্ন সকালে ত্বকের |
পাওয়া সিরামিড অর্থাৎ ফাইটোসিরামিডগুলো যত্ন রাতে ত্বকের যত্ন |
থাকলে বেশি ভালো। এগুলো ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন |
প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া ওয়াক্সি লিপিড টিনএজারদের ত্বকের যত্ন ত্বকের |
যেগুলো ত্বকের ময়েশ্চার ধরে যত্নে শসা ত্বকের যত্ন |
রাখে। ত্বকের জন্য যখন কিভাবে নেব ছেলেদের ত্বকের |
ময়েশ্চার বেছে নিচ্ছেন তখন যত্ন ড্যামেজ ত্বকের যত্ন |
এই উপাদানগুলো আছে কিনা ত্বকের যত্ন সকালে ত্বকের |
দেখে নিন। বয়স বাড়ার যত্ন রাতে ত্বকের যত্ন |
সঙ্গে সঙ্গে অনেকের ত্বকে ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন |
অয়েল প্রোডাকশন কমতে থাকে। টিনএজারদের ত্বকের যত্ন ত্বকের |
তখন স্কিন ধীরে ধীরে যত্নে শসা ত্বকের যত্ন |
ড্রাই হতে থাকে। এতে কিভাবে নেব ছেলেদের ত্বকের |
তেমন দুশ্চিন্তা করার কিছু যত্ন ড্যামেজ ত্বকের যত্ন |
নেই। নিয়মিতভাবে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার ত্বকের যত্ন সকালে ত্বকের |
করলে শুষ্কভাব কম হবে। সূর্যের যত্ন রাতে ত্বকের যত্ন |
ক্ষতিকারক রশ্মির প্রভাবে আমাদের ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন |
ত্বকের কোলাজেন প্রোডাকশন দিন টিনএজারদের ত্বকের যত্ন ত্বকের |
দিন কমতে থাকে, ফলে যত্নে শসা ত্বকের যত্ন |
কম বয়সেই ত্বকে বয়সের কিভাবে নেব ছেলেদের ত্বকের |
ছাপ পড়ে যায়। এছাড়া যত্ন ড্যামেজ ত্বকের যত্ন |
র্যাশ, রেডনেস, স্কিনে ইরিটেশন ত্বকের যত্ন সকালে ত্বকের |
হওয়া, স্কিন টোনের তারতম্য, যত্ন রাতে ত্বকের যত্ন |
মেলাজমা বা মেসতার মত ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন |
সমস্যাও দেখা দেয়। এ টিনএজারদের ত্বকের যত্ন ত্বকের |
ধরনের সমস্যার সমাধান করতে যত্নে শসা ত্বকের যত্ন |
স্কিন প্রোটেকশন হিসেবে ব্যবহার কিভাবে নেব ছেলেদের ত্বকের |
করতে হবে সানস্ক্রিন। বাইরে যত্ন ড্যামেজ ত্বকের যত্ন |
বের হলে তো অবশ্যই, ত্বকের যত্ন সকালে ত্বকের |
ঘরেও সূর্যের আলোর ক্ষতিকারক যত্ন রাতে ত্বকের যত্ন |
রশ্মি থেকে বাঁচতে সানস্ক্রিন ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন |
ব্যবহার আবশ্যক। অনেকে ভাবেন টিনএজারদের ত্বকের যত্ন ত্বকের |
বয়স বুঝে সানস্ক্রিন ব্যবহার যত্নে শসা ত্বকের যত্ন |
করা উচিত। আসলে সানস্ক্রিন কিভাবে নেব ছেলেদের ত্বকের |
ব্যবহারের নির্দিষ্ট বয়স নেই। যত্ন ড্যামেজ ত্বকের যত্ন |
ত্বকের ক্ষতি থেকে বাঁচতে ত্বকের যত্ন সকালে ত্বকের |
নিয়মিত ভিত্তিতে সানস্ক্রিন ব্যবহার যত্ন রাতে ত্বকের যত্ন |
করতে হবে। সারাদিনে স্কিনের জন্য যে যত্নে শসা ত্বকের যত্ন |
কেয়ারগুলো মেনে চললেন সেগুলো কিভাবে নেব ছেলেদের ত্বকের |
রাতেও করতে হবে। রাতে যত্ন ড্যামেজ ত্বকের যত্ন |
শুধু সানস্ক্রিনের ব্যবহার হবে ত্বকের যত্ন সকালে ত্বকের |
না। চেহারায় সবচেয়ে বড় যত্ন রাতে ত্বকের যত্ন |
সেনসিটিভ জায়গা চোখের আশেপাশের ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন |
অংশ। বয়স বাড়ছে এটা টিনএজারদের ত্বকের যত্ন ত্বকের |
কিন্তু চোখের আশপাশ দেখলেই যত্নে শসা ত্বকের যত্ন |
বোঝা যায়। অথচ স্কিন কিভাবে নেব ছেলেদের ত্বকের |
কেয়ারে অনেক কিছু ব্যবহার যত্ন ড্যামেজ ত্বকের যত্ন |
করা হলেও আলাদা করে ত্বকের যত্ন সকালে ত্বকের |
চোখের যত্ন নেওয়ার কথা যত্ন রাতে ত্বকের যত্ন |
তেমন কেউ ভাবেন না। ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন |
মুখের ত্বকের চেয়ে চোখের টিনএজারদের ত্বকের যত্ন ত্বকের |
ত্বক ১০ গুণ বেশি যত্নে শসা ত্বকের যত্ন |
পাতলা হয়। আর তাই কিভাবে নেব ছেলেদের ত্বকের |
যত্নটাও নিতে হয় সেভাবেই। যত্ন ড্যামেজ ত্বকের যত্ন |
বয়স ত্রিশের কোঠা পার ত্বকের যত্ন সকালে ত্বকের |
করলেই কিন্তু তার লক্ষণ যত্ন রাতে ত্বকের যত্ন |
সবার আগে পরিলক্ষিত হয় ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন |
চোখের মাধ্যমেই। যত্ন না টিনএজারদের ত্বকের যত্ন ত্বকের |
নেওয়া হলে চোখের ফাইন যত্নে শসা ত্বকের যত্ন |
লাইন (fine line), রিঙ্কেল কিভাবে নেব ছেলেদের ত্বকের |
(wrinkle), পাফিনেস (puffiness), ডার্ক যত্ন ড্যামেজ ত্বকের যত্ন |
সার্কেল (dark circle) ইত্যাদি ত্বকের যত্ন সকালে ত্বকের |
খুব দ্রুত দেখা যায়। যত্ন রাতে ত্বকের যত্ন |
তাই আই ক্রিম ব্যবহার ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন |
করা জরুরি। আই ক্রিমগুলোতে ময়েশ্চারাইজারের টিনএজারদের ত্বকের যত্ন ত্বকের |
মতো প্রায় সব উপাদানই যত্নে শসা ত্বকের যত্ন |
থাকে, তবে রাসায়নিকের পরিমাণ কিভাবে নেব ছেলেদের ত্বকের |
কিছুটা কম থাকে। কিছুটা যত্ন ড্যামেজ ত্বকের যত্ন |
সময় নিয়ে ধীরে ধীরে ত্বকের যত্ন সকালে ত্বকের |
ক্রিম চোখের আশেপাশের অংশে যত্ন রাতে ত্বকের যত্ন |
ম্যাসাজ করুন। এতে মুখের ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন |
মাসল আরও শক্ত হবে টিনএজারদের ত্বকের যত্ন ত্বকের |
এবং কোলাজেন উৎপাদন বাড়াবে। যত্নে শসা ত্বকের যত্ন |
ফাইন লাইন, রিঙ্কেল, ডার্ক কিভাবে নেব ছেলেদের ত্বকের |
সার্কেল কমে গিয়ে চোখ যত্ন ড্যামেজ ত্বকের যত্ন |
হয়ে উঠবে আকর্ষণীয়। ত্বকের দীপ্তি ধরে রাখার ত্বকের যত্ন রাতে ত্বকের |
জন্য নাইট ময়েশ্চারাইজার কিন্তু যত্ন ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের |
বেশ কার্যকর। রাতে ঘুমানোর যত্ন টিনএজারদের ত্বকের যত্ন |
আগে অবশ্যই নাইট ক্রিম ত্বকের যত্নে শসা ত্বকের |
ব্যবহার করুন। চাইলে স্লিপিং যত্ন কিভাবে নেব ছেলেদের |
মাস্কও ব্যবহার করতে পারেন। ত্বকের যত্ন ড্যামেজ ত্বকের |
ক্লেনজিং ও টোনিং এর যত্ন ত্বকের যত্ন সকালে |
পর নাইট ক্রিমের বদলে ত্বকের যত্ন রাতে ত্বকের |
ঘুমানোর আগে এই মাস্ক যত্ন ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের |
মুখে লাগাতে হয়। সারা যত্ন টিনএজারদের ত্বকের যত্ন |
রাত মাস্ক স্কিনে কাজ ত্বকের যত্নে শসা ত্বকের |
করে। সকালে উঠে মাস্ক যত্ন কিভাবে নেব ছেলেদের |
ধুয়ে ফেলতে হয়। সপ্তাহে ত্বকের যত্ন ড্যামেজ ত্বকের |
১/২ বার রাতে স্লিপিং যত্ন ত্বকের যত্ন সকালে |
মাস্ক ব্যবহার করা যায়। দিনে ও রাতের যত্ন ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের |
স্কিন কেয়ারে নিয়মিত কিছু যত্ন টিনএজারদের ত্বকের যত্ন |
রুটিন থাকে যা মেনে ত্বকের যত্নে শসা ত্বকের |
চলতে হয়। এছাড়া সাপ্তাহিক যত্ন কিভাবে নেব ছেলেদের |
কিছু স্কিন কেয়ার আছে ত্বকের যত্ন ড্যামেজ ত্বকের |
যেগুলো নিয়মিতভাবে মেনে চললেও যত্ন ত্বকের যত্ন সকালে |
স্কিনের জন্য বেনেফিটেড হয়। ত্বকের যত্ন রাতে ত্বকের |
এর মধ্যে উল্লেখযোগ্য দুটো যত্ন ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের |
বিষয় হচ্ছে মাস্ক ও যত্ন টিনএজারদের ত্বকের যত্ন |
স্ক্রাব। সপ্তাহে এক বা দুইবার ত্বকের যত্নে শসা ত্বকের |
হালকা ওজনের মাস্ক ব্যবহার যত্ন কিভাবে নেব ছেলেদের |
করা বেশ ভালো একটি ত্বকের যত্ন ড্যামেজ ত্বকের |
আইডিয়া। এতে ত্বকের সফটনেস যত্ন ত্বকের যত্ন সকালে |
টিকে থাকে। ত্বকের ধরন ত্বকের যত্ন রাতে ত্বকের |
বুঝে ক্লে, জেল মাস্ক, যত্ন ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের |
শিট মাস্কের মধ্য থেকে যত্ন টিনএজারদের ত্বকের যত্ন |
নিজেরটা বেছে নিতে হবে। ত্বকের যত্নে শসা ত্বকের |
৩০ এর পর উজ্জ্বলতা যত্ন কিভাবে নেব ছেলেদের |
ধরে রাখার জন্য এই ত্বকের যত্ন ড্যামেজ ত্বকের |
মাস্কগুলো বেশ কার্যকর। স্ক্রাবিং হলো যত্ন ত্বকের যত্ন সকালে |
এমন একটি প্রক্রিয়া যা ত্বকের যত্ন রাতে ত্বকের |
মৃতকোষ দূর করে ত্বক যত্ন ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের |
সজীব রাখে। সপ্তাহে ২/৩ যত্ন টিনএজারদের ত্বকের যত্ন |
বার স্ক্রাব করলেই যথেষ্ট। ত্বকের যত্নে শসা ত্বকের |
যদি ত্বকে মৃতকোষের উপস্থিতি যত্ন কিভাবে নেব ছেলেদের |
কম মনে হয় তাহলে ত্বকের যত্ন ড্যামেজ ত্বকের |
মাইল্ড স্ক্রাব ব্যবহার করা যত্ন ত্বকের যত্ন সকালে |
উচিত। যদি ত্বকে পিম্পল ত্বকের যত্ন রাতে ত্বকের |
বা র্যাশ থাকে, তাহলে যত্ন ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের |
স্ক্রাবিং করা উচিত নয়। যত্ন টিনএজারদের ত্বকের যত্ন |
এক্ষেত্রেও আগে ত্বকের ধরন ত্বকের যত্নে শসা ত্বকের |
বুঝতে হবে, এরপর বেছে যত্ন কিভাবে নেব ছেলেদের |
নিতে হবে স্ক্রাবিং পদ্ধতি। সব ত্বকের যত্ন ড্যামেজ ত্বকের |
বয়সীদের জন্যই ত্বকের নিয়মিত যত্ন ত্বকের যত্ন সকালে |
যত্ন নেওয়া উচিত। তবে ত্বকের যত্ন রাতে ত্বকের |
বয়স ৩০ পার হয়ে যত্ন ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের |
গেলে তখন ত্বকের প্রয়োজন যত্ন টিনএজারদের ত্বকের যত্ন |
হয় এক্সট্রা কেয়ারের। আর ত্বকের যত্নে শসা ত্বকের |
এ জন্য নিজেকে আগে যত্ন কিভাবে নেব ছেলেদের |
সচেতন হতে হবে। ত্বকের ত্বকের যত্ন ড্যামেজ ত্বকের |
ধরন বুঝে দিনে ও যত্ন ত্বকের যত্ন সকালে |
রাতে আলাদা আলাদাভাবে যত্ন ত্বকের যত্ন রাতে ত্বকের |
নিতে হবে। ৩০ বছর ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন |
বয়সের পর দিনের স্কিন টিনএজারদের ত্বকের যত্ন ত্বকের |
কেয়ার রুটিন
ক্লেনজিং
টোনিং
সিরাম/অ্যাম্পুল
ময়েশ্চারাইজিং
সানস্ক্রিন
৩০ বছর বয়সের ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন |
পর রাতের স্কিন কেয়ার টিনএজারদের ত্বকের যত্ন ত্বকের |
রুটিন
আই ক্রিম
নাইট ময়েশ্চারাইজার/স্লিপিং ত্বকের যত্ন সকালে |
মাস্ক
সাপ্তাহিক ত্বকের যত্ন রাতে ত্বকের |
স্কিন কেয়ার
মাস্ক
স্ক্রাব
